Dit jaar is mijn hoofddoel het lopen van een marathon onder de drie uur en deelname aan de Sabic triathlon te Stein. Ook zal worden deelgenomen aan de marathon in Berlijn.

De eerste wedstrijd dit jaar was de Abdij cross in Kerkrade. Deze korte cross over een afwisselend parcours met een stevige klim ging lekker. Ik had wat last van de rechter knie in de voorbereiding maar hier weinig last van gehad. De startsnelheid is er nog niet maar dit zal zeker nog gaan komen.

De tweede wedstrijd was de Osterlauf in het Belgische Eupen, een mooie en zware wedstrijd met een zware klim in de laatste kilometer. Ditmaal ging het door de modder en de sneeuw wat het extra zwaar maakte. De eindtijd desondanks nog geen minuut langzamer als vorig jaar en dat na een week met 80 trainings kilometers.

Een week later gestart tijdens de eerste Circuit Run te Zandvoort, een aparte ervaring op dit circuit. Het was een mooie en zware wedstrijd over het circuit, het strand en door het dorp. Ondanks de regen lekker gelopen en een leuke eindtijd.

Op 13 april deelgenomen aan een zware 11,8 km loop in het Franse Penier. Een schitterende wedstrijd gelopen onder een strak blauwe hemel. Daarnaast was het gewoon een heel leuk weekend. De week daarop stond weer een leuk evenement op de kalender. De teamestafette marathon van AVON in Heerlen. STAP Brunssum nam daar deel met twee teams en wisten er een leuke wedstrijd van te maken.

De maasmarathon werd uiteindelijk een hele zware. Na 18 km waarbij ik tot op dat moment heerlijk gelopen gehad ging het licht in een keer uit. Tot op dat moment zat ik keurig op het schema van 3 uur. Daarna werd het het erg zwaar, ik kon de tempo's niet meer lopen en moest regelmatig door kramp aanvallen gaan lopen. Helaas, niet aan te doen de volgende keer weer beter.

Dit jaar heb ik niet meegedaan in Stein aan de triathlon. Door omstandigheden niet genoeg kunnen trainen.

Het volgende doel is de marathon in Berlijn.

Deze is heel goed verlopen. De voorbereiding lag op schema tot aan het overlijden van mijn moeder. Hierna even stilgelegen en daarna nog een week goed getraind. Weggegaan ben ik niet echt op een tijd. In mijn hoofd zat een tijd rond de 3.30 uur en gaandeweg het lopen ging het uitstekend. Ik wist zelfs het tweede deel sneller af te leggen als de eerste halve marathon.

Gefinished in 3.09.43 uur. Niet verwacht, toch behaald.

Gegevens:

Startnummer 12818
Competition Marathon
Club Triathlon Top Team Limburg
Nation NLD
  
ranking ...
Rank 2455
Class Rank (M45) 367
  
timing ...
Nettozeit / Chip Total 3:09:43
Geschwindigkeit / Speed 13.3 km/h
4:30 min/km
  
Brutto / Gross 3:10:04
Halbmarathon 1 / Half Time 1 1:35:28
Halbmarathon 2 / Half Time 2 1:34:14
  
km 5        0:23:04  0:23:04
km 10      0:46:04  0:23:00
km 15      1:08:32  0:22:28
km 20      1:30:42  0:22:10
km 25      1:52:52  0:22:10
km 30      2:15:16  0:22:24
km 35      2:37:30  0:22:14
km 40      2:59:50  0:22:20
km 42,2   3:09:43  0:09:53