Dit jaar is mijn hoofddoel het verbeteren van mijn resultaten. De afgelopen jaren zakte het allemaal door omstandigheden een beetje in en dit jaar moet het weer beter worden..

De eerste wedstrijd dit jaar was de Venloop in Venlo. Deze halve marathon was een schitterende belevenis, met veel sfeer en publiek. Het resultaat was ook meteen goed. Sinds 2004 al niet meer zo'n snelle halve marathon gelopen.

Na afloop wel veel pijn in de kuiten van de wedstrijdschoenen en dit speelde mij een week later tijdens de 5 en de 10 km van de Parelloop nog parten.

Twee weken later in het Franse Peynier ging het weer een heel stuk beter. Bijna een minuut sneller als vorig jaar en met een tevreden gevoel gelopen. Twee weken later ging het in Kelmis ook prima, lekker gelopen en merkbaar veel kracht in de benen. De krachttraining van de afgelopen maanden begint zijn vruchten af te werpen.

Op de vrijdag voor de triathlon in Stein nog even de Bufferrun gelopen. Aan deze wedstrijd heb ik altijd meegedaan en het is gewoon nog even lekker voor zo'n triathlon. Het ging prima, ik kon lekker mee in de kop en wist gaandeweg de wedstrijd steeds verder naar voren te lopen. Dit eindigde in een vierde plaats overall.

Stein ging prima, ondanks het feit dat ik veel minder gefietst had als gewild. Het fietsen was zwaar door de regen gedurende de eerste twee fietsrondes. Ik had het behoorlijk koud en dacht er over na om te stoppen omdat ik het niet weer warm kreeg. Toen werd het droog en kreeg ik het weer warm. De rest van de wedstrijd ging prima. Zie hieronder de diverse tussentijden.

Klassering na zwemmen 00:57:41 126
Klassering na 1e wissel 00:05:00 136
Klassering fietsen 03:55:07 133
Klassering na fietsen 04:57:47 125
Klassering 2e wissel 00:03:29 107
Klassering lopen 02:21:28 40
Klassering na lopen 07:22:43 90

Tussentijden:
Zwemmen 1e ronde 00:28:00
Zwemmen 2e ronde 00:29:42
Zwemmen totaal 00:57:41
Wissel 1 00:05:00
Fietsen 1e ronde 00:59:41
Fietsen 2e ronde 00:58:01
Fietsen 3e ronde 00:57:09
Fietsen 4e ronde 01:00:18
Fietsen totaal 03:55:07
Wissel 2 00:03:29
Lopen 1e ronde 00:33:53
Lopen 2e ronde 00:36:02
Lopen 3e ronde 00:35:00
Lopen 4e ronde 00:36:34
Lopen totaal 02:21:28
Totale tijd 07:22:43

Op 13 september de Mergeland marathon gelopen, ging prima. Alleen de laatste kilometers veel pijn in de benen. Daarna nog de halve marathon in Eindhoven gelopen, deze ging ook lekker.

De Drachenlauf in Konigswinter (D) was een apart verhaal, zeer zwaar met veel zware beklimmingen. Na afloop veel spierpijn vooral in de bovenbenen. Dit vooral door de lange en zware afdalingen.