Zwemmen, fietsen en lopen zijn de drie onderdelen van een triathlon. Samen vormen ze een heel mooie duursport die voor velen een belangrijk onderdeel van hun leven is gaan uitmaken.
Op deze pagina aandacht voor algemene zaken rondom deze mooie sport en daaronder valt bijvoorbeeld ook de vierde discipline in deze sport, de wissels naar een volgend onderdeel.
Afstanden
In de loop der jaren zijn er wedstrijden over verschillende afstanden ontstaan. De meest bekende afstanden zijn:
| zwemmen |
fietsen |
lopen |
|
| sprint |
750 m |
25 km |
5 km |
| recreatief |
1000 m |
40 km |
10 km |
| olympische afstand |
1500 m |
40 km |
10 km |
| midden afstand |
1900 m |
90 km |
21,1 km |
| hele afstand (Ironman) |
3800 m |
180 km |
42,2 km |
In de afgelopen jaren zijn er naast de wedstrijden die door de bonden georganiseerd worden ook veel commerciele wedstrijden of wedstrijdseries ontstaan. De bekendsten hiervan zijn natuurlijk op de eerste plaats de Ironman series georganiseerd door de WTC, met de meest bekende triathlon "de Ironman Hawaii". Deze wedstrijd is het officieuze wereldkampioenschap over de hele afstand. Daarnaast is de WTC ook organisator van de zogenaamde Ironman 70.3 serie. Dit is een wedstrijdserie over de middenafstand.
Ook zien we overal ter wereld nieuwe series ontstaan zoals de Tristar serie en de Challenge serie.
Tips voor een geslaagde wedstrijd
Er zijn in de loop der jaren veel ervaringen opgedaan door triatleten die voor iedereen winst kunnen opleveren. En dit niet alleen in tijd, maar ook in minder stress en meer plezier tijdens en na de wedstrijd. Lees deze tips eens goed door
Triathlon Training
In de loop der jaren heb ik een eigen visie ontwikkeld over hoe te trainen voor een triathlon. Hierbij ga ik uit van een recreant die gewoon moet werken een gezin en een sociaal leven heeft. Voor deze atleet staat de triathlon op een belangrijke plaats maar niet op de eerste plaats.
Hoe om te gaan met de trainingen om met normale inspanningen toch een leuke wedstrijd te mogen ervaren waar met veel plezier op terug gekeken mag worden.
Nog veel te vaak hoor en lees ik over hoe zwaar een triathlon wel niet is en dat het trainen hiervoor ee regelrechte aanslag is op de verdere levensinvulling. Hier ben ik het dus niet mee eens en zal op deze webpagina aandacht gaan besteden over mijn visie hierop.
Het valt mij op dat vooral in Nederland triathlon nog te veel wordt gekoppeld aan zaken als; extreem zwaar, het kost teveel tijd, sport voor gekken en meer van deze kreten. Perssonlijk vind ik dit grote onzin. Natuurlijk is een triathlon zwaar, kost trainen tijd maar ik vind mezelf nog lang niet gek.
Ooit heb ik de Kennedy mars gelopen en dat vond ik veel zwaarder als het volbrengen van een hele triathlon. Wanneer je aan goed time management werkt dan valt de te investeren tijd ook wel mee. Wanneer je aan een sport doet, dan is elke wedstrijd zwaar, maar goede gerichte training zorgt ervoor dat je goed en snel herstelt van een inspanning.
Persoonlijk zie ik de deelname aan een triathlon ook meer als een echte vrijetijds besteding. Maak er een weekend uit van samen met je partner of met teamgenoten.
